潜水跑道的建造需要一定的技术和设备支持。需要一个宽敞的游泳池或水域，然后在底部铺设特制的跑道，确保其平整、安全并且与水相配合。同时，也需要为跑道安装适当的照明和辅助设备，确保潜水跑道的使用安全和舒适度。潜水跑道的建造还需要考虑水质和水流等因素，以确保跑道的使用环境符合相关标准。
潜水跑道的运动方式类似于陆地上的跑步，但在水中进行。参与者身着潜水装备，通过呼吸管进行呼吸，然后沿着水底的跑道进行奔跑。由于水的阻力比空气大，因此在水中跑步能够更好地锻炼身体的耐力和肌肉力量，对关节和韧带的冲击也会减少，因此潜水跑道也被认为是一种较为低伤害的运动方式。
潜水跑道的运动效果也备受认可。在水中跑步可以有效地增强心肺功能，改善循环系统，提高运动员的耐力和爆发力。水的压力还能够促进血液循环，有助于消除肌肉疲劳，缓解身体疲惫感。同时，潜水跑道的运动也被认为对身心健康有益，能够缓解压力，提升心情，是一种全面的健身方式。
潜水跑道也为不同年龄和健康状况的人群提供了运动选择。对于想挑战自我的运动爱好者来说，潜水跑道是一种充满挑战性和趣味性的新鲜运动方式；对于关节受伤或有运动障碍的人群来说，水中跑步也是一种较为安全和有效的运动方式，能够帮助他们完成康复训练。
